bialy makaron

mozecie mi wyjasnic dlaczego produkty takie jak: makaron ryz ser bialy jogurty maslanki itp sa tak wazne w diecie jak nie bedziemy w cinac miecha to masy ani sily nie zdobedziemyrozumiem weglowodany energia kumam ale masa chyba nie?????

Elo mam pytanie co do posiłku przed treningowego co dać do niego jako zrudlo wegli bo mam makaron ale on ma malo wegli i mi ich w tym posilku brakuje.Dodam że na drugie sniadanie jem ryz bialy i po trenie tez.

gdzie mozna kupic makaron razowy? co myslicie o makarnie np. lubella? jaki ryz jest lepszy, bialy czy brazowy?

Tak przed treningiem ryz biały +piers z kurczaka a po makaron i ser twarogowy czy na odwrót

Lepiej jeść ryż biały czy makaron co jest lepsze czy moze byc to i to...

Siema. Co jest lepsze ryz bialy czy makaron, jesli chodzi o mase? Dzieki za odp.

Pierwszą kwestią dlaczego ryż jest wybierany częściej niż makaron przy układaniu diet, jest to że coraz więcej osób ma nieprzyjemności związane z alergią czy różnymi chorobami na gluten oraz inne substancje zawarte w zbożach. Ma to na celu wyeliminowanie tych nieprzyjemności oraz poprawę naszej sylwetki. Co więcej jest to produkty wysoko [...]

faktycznie płatki kukurydziane to nie zbyt dobry wybór, zamieniłbym to na płatki owsiane z woda, mleko, ser biały, makaron syrop i pieczywo bym wyrzucił, banana tez nie polecam, co do miesa to pierś z kurczaka i jakaś mało tłusta ryba, dorsz lub flądra, activia jest ok a smalcu też bym nie polecał, tak jak całego smażenia...

rzygam już torchę tym ryżem ! mogę wrzucić tu np biały makaron ? ziemniary tez dodam by odkwasić organizm

a macie :) kali czytać i tłumaczyć ;) Parabolan Insulina: Opis: Ten opis został wzięty bezpośrednio od stronicy Research Anabolix Briana Raupp odkąd ten lek jest tak niebezpieczny i jego opis jest o wiele najwięcej najbardziej wszechstronny, że znalazłem na internecie. Insulina jest hormonem wyprodukowanym w trzustce, która pomaga uregulować [...]

Solarosie, przeczytałem Twój kolejny temat w badaniach. Gratuluję! Powiedz mi jednak tutaj, gdyż w badaniach nie chce śmiecić, czy dobrze to rozumię. Jeśli zakładając, że przed rozpoczęciem treningu mam full magazyny glikogenu. 1). Kończąc trening (ok 18tej) jem mięcho + węgle proste i złożone 2) O 21 jem kolejny posiłek, ostatni który zawiera [...]

17.01.2011 - poniedziałek Dziś 2 zaliczenia, jedno do przodu, drugie nie Ale co to za student co poprawek nie ma No.. a na siłce straszna duchota. Zlany byłem potem już po 2 seriach podciagania Czasem brakło oddechu, ale było dość mało ludzi więc nie było źle. Odkąd otworzyli tą siłownie POWERPIT w Gdańsku to w ogóle mniej ludzi przychodzi, [...]

I oto jest dieta na caly tydzien :) Poniedziałek (siłownia, po treningu 40 min aerobów) I posiłek Jaja kurze (180 g) Płatki owsiane (50 g) Papryka/pomidor/ogórek (50 g lub 150g)- zalezy czy jajecznica czy omlet Oliwa z oliwek (20 ml) II posiłek Chleb żytni razowy 140 g Maslo extra 10 g Piers z kury 100 g III posiłek Banan 120 g IV posiłek - [...]

Jasiek witaj śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 Ser twarogowy chudy 100 Rodzynki suszone 25 Płatki owsiane 100 b/t/ww:41 16 94 okey II śniadanie Ryż biały/makaron/kasza (wymiennie aby sie nie znudziło) 100 Jaja kurze całe 60 Ser twarogowy chudy 125 daj tu jkąś szynke bo za dużo tego twarogu masz mi byb sie znudził Oliwa z [...]

53. Dzień Testu (trening: brak) Trening: brak.. niedziela Dieta: 100g płatków owsianych + 6 białek z jaj na twardo.. Tuńczyk z chlebem pełnoziarnistym.. 2 duże podwójne udka z kurczaka + makaron pełnoziarnisty. Ser biały + makaron pełnoziarnisty. Piersi z kurczaka w picie. Ser biały. Suple: 3caps Jungle + 3caps Restore.. 30g Six Star whey po [...]

Witajcie tu JasiekBB jeśli mogę to proszę o ocenę/poprawę diety. Z góry dziękuje lat:24 wzrost:180cm waga:79/80kg BMR:1797 zapotrzebowanie:3500kcal b/t/ww: 198 119 411 śniadanie Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 250 Ser twarogowy chudy 100 Rodzynki suszone 25 Płatki owsiane 100 b/t/ww:41 16 94 II śniadanie Ryż biały/makaron/kasza (wymiennie aby sie [...]

[...] treningowy 1. 9:00 sniadanie - gotowane na wodzie platki owsiane badz kasza jaglana - dodać do kaszy jablko i rodzynki 2. 12:00 II sniadanie - gotowane 2 jajka, chleb żytni bialy lub brązowy (2-3 kromki), ogórek\pekinska\pomidor (czasami jajecznica lub ew cos z ostatniego posilku) - 50 g różnego rodzaju orzechów glownie migadly, wloskie i [...]

W ostatnim tygodniu przed zawodami każdy zawodnik zrzuca wodę, by jak najlepiej wyglądać na scenie, oraz, by jak najbardziej naładować mięśnie glikogenem, by wydawały się większe, pełniejsze, bardziej nabite. Stosuje się również inne triki, które mają poprawić wygląd na scenie. Jak robię to ja? Już Wam mówię! - Obcinka białka w diecie do max [...]

http://imageshack.us/a/img440/6076/burneikadane.jpg Witam!!!nazywam się Dawid i chciałem wam przedstawić moja ankietę zgłoszeniową.Aktualnie trenuje od 11tygodni po 8 miesięcznej przerwie spowodowanej wyjazdem za granice do pracy,wróciłem bardzo zalany,choć nadal jestem,ale stwierdziłem,ze nie będę redukował bo dużo ze mnie nie zostanie wiec [...]

A ja się zastanawiałem na cholere dajesz mi na posiłek 75g ww skoro i tak czy ja czy Ty liczymy biały makaron czy ryz jako 80g ww %-)